חזה עוף ממולא צ'דר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף ממולא צ'דר. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חמאה, סלסה, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס וצ'דר חזה עוף ממולא, צ'דר בגריל-חזה עוף ממולא, ו ברוקולי וצ'דר חזה עוף ממולא - 5 נקודות.
הוראות
תנור חום כדי 191°. תרסיס מחבת מרובע, 9x9x2 אינץ', עם ספריי בישול. לשטח כל חזה עוף בעובי של חצי עד 1/4 אינץ ' בין יריעות ניילון נצמד או נייר שעווה.
חותכים גבינה לפרוסות 4, על 3x1x1 / 4 אינץ'.
מניחים 1 פרוסת גבינה במרכז כל חצי חזה עוף.
מגלגלים עוף סביב גבינה, מתקפלים בצדדים.
למרוח חמאה על לחמניות עוף.
מניחים עוף, צדי התפר למטה, במחבת.
אופים חשפו כ -30 דקות או עד שהעוף הוא כבר לא ורוד במרכז.