קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

חזה עוף עטוף פרושוטו עם גבינת עיזים

חזה עוף עטוף פרושוטו עם גבינת עיזים
חזה עוף עטוף פרושוטו עם גבינת עיזים Herbed עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 362 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פלפל טחון, בזיליקום, גבינת עיזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חזה עוף ממולא בשום גבינת עיזים, שבת פשוטה: פרושוטו עטוף גבינת עיזים ממולאים עוף, ו חזה עוף עטוף פרושוטו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מורחים 1 כף שמן זית על תבנית אפייה, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
חום 1 כף שמן זית במחבת מעל חום בינוני. מערבבים בצלצלים, ומבשלים עד שהם הופכים שקופים, על 3 דקות. מערבבים את השום, קורנית, מלח ופלפל; מבשלים ומערבבים 2 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מעבירים את תערובת שאלוט לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מערבבים בגבינת העז, תאריכים ובזיליקום; מערבבים עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תאריכיםתאריכים
6
עם סכין חדה, לחתוך חתך ארוך 1 אינץ ' לתוך הצד העבה של כל חזה עוף. תכניסי את האצבעות שלך לחריץ, ותרחיבי את החתך כדי ליצור כיס בבשר השד. עם האצבעות או כף, דברים כל חזה עוף עם כ 1/4 כוס של תערובת גבינת עיזים. נגב כל תערובת גבינה מחוץ לשד העוף, ועטוף כל שד בפרוסה של פרושוטו כך שפתיחת הכיס מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
גבינת עיזיםגבינת עיזים
פרושוטופרושוטו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
7
מניחים את שדי העוף, הצדדים התפר למטה, על תבנית אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
8
אופים בתנור שחומם מראש עד בשר העוף כבר לא ורוד ואת prosciutto הוא השחמה פריך, כ 40 דקות. תהפכי את חזה העוף אחרי 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערךחתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
פרושוטופרושוטו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®