חזה עוף עם מילוי תפוחים בקארי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ תפוחים, שום, אבקת קאריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזה עוף W / מילוי תפוחים בקארי, חזה עוף בקארי, ו חזה עוף בגריל עם מילוי (מתכונים דומים).
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף תפוח 1 כפית אבקת קארי; לטגן 3 דקות או עד אפל הוא רך. מערבבים בצימוקים, 1/2 כפית שום טחון, ו 1/3 מרק כוס; לבשל 4 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה. תערובת תפוח כפית לתוך קערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימון
בצל לבן, חתוך לקוביות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל שד חצי כדי ליצור כיס. דברים על תערובת תפוח 1/4 כוס לתוך כל כיס.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
5
חום 1 כפית שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הוסף עוף; לטגן 6 דקות בכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
הסר עוף מחבת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
להוסיף 3/4 כפית אבקת קארי, מרק שנותר, מיץ תפוחים, ושום למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל 5 דקות או עד מופחת 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מערבבים היטב קורנפלור ומים.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
10
מוסיפים לתערובת מרק במחבת; מערבבים עם מקצף. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. להחזיר עוף למחבת; לכסות ומבשלים 2 דקות או עד מחומם.