חזה עוף פקאן ממולא גבינת שמנת וברוקולי

חזה עוף פקאן ממולא גבינת שמנת וברוקולי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 382 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, חמאה, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: גבינת שמנת ממולאת חזה עוף, גבינת שמנת - & - פסטו-חזה עוף ממולא, ו פסטו וגבינת שמנת ממולאים חזה עוף.

הוראות

כדי להפוך את מילוי ברוקולי/שמנת: בסיר בינוני על אש נמוכה, לחמם את מיץ לימון, חמאה או מרגרינה, שום, בזיליקום פימנטו עד חמאה או מרגרינה נמס.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך

עבור מוסיף שומן

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים את 1 פקאן כוס, ברוקולי ובצל ומבשלים עד ברוקולי הוא רך; ואז להוסיף את שמנת חמוצה גבינת שמנת ומערבבים הכל יחד עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

יכול ציפוי קוקוס-פקאן

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בואו מגניב, לכסות ולקרר לצנן במשך 30 דקות.

מניחים 1 עד 2 כפות של ברוקולי / גבינת שמנת מילוי במרכז כל חזה עוף, להפשיל, טאק בצדדים להדק עם קיסמים.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

ממתקים עכשיו ואחר כך

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

מסטיק מנטה

שים את קצב הביצה בצלחת רדודה או קערה, ומערבבים את פירורי הלחם ו 1/2 כוס פקאן יחד בצלחת רדודה אחרת או קערה. לטבול את העוף לחמניות בביצה, אז בתערובת פקאן.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים