חזיר וגבינה בגריל עם עגבניות

חזיר וגבינה בגריל עם עגבניות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות, פרמזן, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. מתכונים דומים: תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, Ham Hawaiian ומחווני גבינה, ו גבינה בגריל עגבניות ירוקות (והסוד לגבינה בגריל מושלמת).

הוראות

מערבבים חרדל, שמנת חמוצה, וגבינת פרמזן בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים 2 כפיות תערובת חרדל על כל פרוסת לחם. למעלה כל 4 פרוסות לחם עם 4 פרוסות בשר חזיר, 2 פרוסות עגבניות, 2 פרוסות גבינה, ו 1/2 כפית עירית טרי. למעלה עם פרוסות הלחם הנותרות. מעיל קל מחוץ ללחם עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב

עירית טרייה

פרוסות בשר חזיר

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

20 עד 25 עלי תרד שלמים

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף 2 כריכים למחבת.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. מבשלים 3 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה ולחם קלוי (להשאיר מחבת ברזל יצוק על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור עם שאר הכריכים.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף