חזיר וירקות אלפרדו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל חזיר וירקות אלפרדו. מתאים ל-2 מנות. במנה עיקרית זו יש 1941 קלוריות, 78 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. אם יש לכם רוטב אלפרדו, פטריות, פטוצ'יני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פטוצ'יני אלפרדו ירקות, עוף & ירקות אלפרדו, ו ירקות אלפרדו - 8 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות, ברוקולי ובצל; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז.
מוסיפים פטוצ ' יני, חזיר, מלח ופלפל; מטגנים 2 דקות. מערבבים ברוטב אלפרדו; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב.