חזיר ושזיפים מיובשים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? חזיר ושזיפים מיובשים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 582 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, פלפל, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו ראגו של חזיר ושזיפים מיובשים, חזיר מטוגן בשזיפים מיובשים, ו בשר חזיר צלוי עם שזיפים מיובשים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, לשלב שזיפים מיובשים ויין אדום; להפריש. לזרוק את החזיר עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

אבקת זרעי אהבה

שזיפים מיובשים

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים את החמאה ושמן הזית בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה. לצרוב את החזיר עד חום, עובד בקבוצות.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיף את השום, ערבוב היטב, ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

מוסיפים שזיפים מיובשים ויין ועלי דפנה, ערבוב לשלב. להפחית את החום בינוני נמוך לבשל, מכוסה, במשך 5 דקות. מערבבים 2 כוסות של המרק, מכסים חלקית, ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולהוסיף את המרק שנותר, ערבוב טוב. להפחית את החום להתבשל לבשל 1 שעה או עד חזיר הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת