קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

חזיר מחבת עם זיגוג זנגביל-אפרסק

חזיר מחבת עם זיגוג זנגביל-אפרסק
חזיר מחבת עם זיגוג זנגביל-אפרסק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 225 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום, חרדל dijon תבואה, 3% פחות נתרן בשר חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האפרסק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אפרסק כקינוח. מתכונים דומים: בשר חזיר צלוי עם זיגוג אפרסק ג'ינג'ר, מחבת חזיר זנגביל-אפרסק, ו סויה זנגביל מזוגג הליבוט w / אפרסק זנגביל להתענג.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים; להפריש.
2
מעיל שני הצדדים של פרוסות בשר חזיר עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
3
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים פרוסות בשר חזיר; מבשלים 1 1/2 עד 2 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
5
להעביר בשר חזיר למגש.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
6
להפחית את החום בינוני נמוך.
7
מוסיפים תערובת אפרסק למחבת; מבשלים 30 שניות עד שממרח האפרסק נמס.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
להוסיף פרוסות בשר חזיר; לבשל 2 דקות, פונה לעתים קרובות זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן