חזיר עם סלט שעועית

חזיר עם סלט שעועית תפוח אדמה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %60 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1397 קלוריות, 193 גרם חלבון ו 56 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מיונז, חרדל מלא, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו ירך חזיר צלוי עם שעועית שחורה וסלט בטטה, חזיר וסלט שעועית, ו צלעות חזיר עם סלט שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את המטגן. מכסים את תפוחי האדמה במים קרים בסיר ומלח את המים. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה ומבשלים עד מכרז, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

3 כוסות צוף אגסים

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

העברה למסננת עם רחפן או כף מחוררת.

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

1/2 קילו טופו יציב, שבור

Skimmer

מוסיפים את השעועית הירוקה למים רותחים ומבשלים עד פריך במכרז, כ 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

3 כוסות צוף אגסים

העברה למסננת עם תפוחי אדמה, לרוץ מתחת למים קרים להתייבש טפיחה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

3 כוסות צוף אגסים

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

בינתיים, מערבבים 3 כפות חרדל, שמן זית ומלח סלרי בקערה ולשפשף מעל החזיר. צלייה על מחבת מרופדת בנייר כסף עד חום זהוב, 7 עד 8 דקות; flip ו broil עד מבושל דרך, 2 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו