חזיר צלוי מצופה בשעועית לבנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל חזיר צלי מצופה עם שעועית לבנה. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 65 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צ'ילי ארבול, רוטב ברביקיו מקורי, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: צלי חזיר עם שעועית לבנה ואוכמניות, סלמון מצופה בשומר על שעועית לבנה, ו חזיר צלוי מצופה בעשב.
הוראות
מערבבים שעועית, בצל, צ 'ילי ורוטב ברביקיו 1/2 כוס; התפשט על החלק התחתון של מחבת 15x10x1 אינץ'.
מורחים בשר עם רוטב ברביקיו שנותר; מכסים עם תערובת ציפוי.
אופים 1 שעה 30 דקות. או עד הבשר נעשה (160F).
הסר לצלחת; תן לעמוד 10 דקות. לפני חיתוך. מערבבים פטרוזיליה לתוך שעועית. תיפטר מצ ' יילס.