קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

חזיר צלוי עם תפוחי אדמה ודלורית

חזיר צלוי עם תפוחי אדמה ודלורית
חזיר צלוי עם תפוחי אדמה ודלעת חמאה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . גשו לסופר וקנו פלפל, תפוחי אדמה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף צלוי עם תפוחי אדמה ודלורית, ירך חזיר צלוי עם תפוחי אדמה ודלעת חמאה, ו בשר חזיר מצופה ברוזמרין ושום עם דלורית ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב תפוחי אדמה ודלורית דלעת בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
דלעת סקוושדלעת סקווש
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
שלב 1 כף שמן זית, טימין, מרווה, 1/2 כפית מלח ופלפל; לזרוק עם ירקות. צלוי ב-425 ל-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שמן זיתשמן זית
פלפלפלפל
טימיןטימין
מרווהמרווה
מלחמלח
4
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
6
מפזרים בשר חזיר פילה עם 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
בשר חזיר פילהבשר חזיר פילה
מלחמלח
7
להוסיף חזיר למחבת; לטגן 4 דקות. מערבבים ירקות, מוסיפים חזיר ושרי. צלי במשך 12 דקות או עד רשם מדחום 14
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שרי.שרי.
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
מחבתמחבת
8
הסר חזיר; תן לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר