צריך ארוחת בוקר צמחונית? חטיפי גרנולה שוקולד-בוטנים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם נבט חיטה, בוטנים קלויים קלות, גרעיני חמניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד, חטיפי גרנולה חמאת בוטנים שוקולד ללא אפייה, ו לא אופים שוקולד חמאת בוטנים חטיפי גרנולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בשנת 15-ב לא משומן. איקס 10-אין. איקס 1-אין. אפייה פאן, לשלב את שיבולת שועל, בוטנים, נבט חיטה גרעיני חמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
נבט חיטה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
אופים ב 400 מעלות במשך 8-12 דקות או עד קלוי, תוך ערבוב מדי פעם. מצננים על רשת.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בסיר קטן שלבו את הדבש, הסוכר החום והחמאה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מגיעה לרתיחה; מבשלים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה חמאת בוטנים ונוטלה עד לקבלת תערובת אחידה.