חטיפי דגני שוקולד חמאת בוטנים ללא אפייה
חטיפי דגני שוקולד וחמאת בוטנים לא אופים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שבבי שוקולד חלב, בוטנים, סירופ תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חטיפי דגני שוקולד וחמאת בוטנים, חמאת בוטנים לעיסה ודגני שוקולד (ללא אופים, טבעוני, ללא גלוטן), ו ללא אופים חמאת בוטנים משולשת וחטיפי דגנים לעיסים שוקולד (טבעוני, ללא גלוטן) (מתכונים דומים).
הוראות
תרסיס מחבת 13x9 אינץ ' עם ספריי בישול. בקערה גדולה, לשלב דגנים, צימוקים ובוטנים; להפריש.
בסיר 2 ליטר, מניחים סירופ תירס וסוכרים.
חום לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן; להסיר מן החום. מערבבים בחמאת בוטנים.
יוצקים תערובת חמאת בוטנים על תערובת דגנים; לערבב עד מצופה היטב.
בקערה קטנה למיקרוגל, שבבי שוקולד מיקרוגל על 1 דקה גבוהה, ערבוב כל 15 שניות, עד נמס וחלק.
טפטוף מעל ברים. להכניס למקרר 15 דקות או עד שוקולד מוגדר.