קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

חלומי בגריל קבב ירקות

חלומי בגריל קבב ירקות
חלומי בגריל ו קבב ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 690 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 52 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו את פפר, גבינת הולומי, עלי אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: טלה צלוי קבב חלומי, שיפודי ירקות בגריל Halloumi, ו קבב גבינה חלומי.

הוראות

1
עבור הרוטב: הליבה עגבניות, קוצצים גס, ומניחים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים עד לקבלת חלקה.
3
להעביר 1 כוס הרוטב לקערת הגשה קטנה ולהניח בצד להגשה. מחלקים את הרוטב שנותר בין 2 קערות גדולות; להפריש.עבור שיפודים: לקצץ ולחתוך את החצילים לחתיכות 1 אינץ ' ומניחים באחת הקערות הגדולות של רוטב. לקצץ את הגבעולים מן הפטריות, להוסיף אותם לקערה עם החצילים, ולזרוק לשלב; להפריש.ליבה וזרע את הפלפלים, לחתוך לחתיכות 1 אינץ', ומניחים בקערה הגדולה השנייה של רוטב.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
חותכים את הגבינה ל 24 חתיכות, מוסיפים לקערה עם הפלפלים, וזורקים לשלב; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
מחממים גריל גז או פחם לגובה בינוני (כ 191° עד425). בינתיים, חוט את הירקות והגבינה על שיפודים( לסירוגין כל מרכיב), משאיר על 1/8 אינץ ' של מקום בין כל חתיכה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מניחים על תבנית אפייה ומתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.כאשר הגריל מוכן, לשפשף את הסורגים עם מגבת טבול בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
שים את השיפודים על הגריל. סגור את הגריל ומבשל, הופך את השיפודים כל 3 דקות, עד שכל הצדדים חרוכים קלות על הקצוות ואת הירקות הם פריך במכרז, על 15 עד 20 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
8
מעבירים את השיפודים למגש הגשה ומגישים עם הרוטב השמור.
מרכיבים שתצטרך
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות