קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

חם לא יכול סלק סלט זה

חם לא יכול סלק סלט זה
חם לא יכול סלק כי סלט דורש בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 173 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. גשו לסופר וקנו סלק לתינוקות, פטרוזיליה, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: סלט סלק טרי וחם עם סלק ירוק ורוטב יוגורט (מזון כוח), סלט סלק חם, ו סלט סלק חם או קר.

הוראות

1
מניחים את הסלק בסיר עם מים, מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ומבשלים עד מכרז, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מסננים את הסלק, לקלף, וחצי או רבע.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
מניחים את הסוכר במחבת ולהוסיף קצת מים כך שזה נראה כמו חול רטוב. מביאים לרתיחה, ולאחר מכן מבשלים כדי להתאדות את המים החוצה. כאשר הסוכר מתחיל לצבוע, להסיר אותו מהחום כך שהסוכר לא ניתז ולטפטף בעדינות בחומץ. חזור אל החום להתעבות כדי לצפות את הגב של כף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
4
הסר מהתנור ומערבבים את חזרת.
מרכיבים שתצטרך
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
5
מקציפים בשמן זית כתית מעולה ומתבלים במלח ופלפל. זרוק את הסלק עם הרוטב והפטרוזיליה והגשה.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר