קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות11
מגזין

חמאת דלעת פקאן מבהירה

חמאת דלעת פקאן מבהירה
חמאת דלעת פקאן בהירה עשויה להיות רק התבלין שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 374 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 32 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו חלב שקדים, זרעי צ'יה, ג' ינג'ר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חמאת דלעת וגרנולה מייפל פקאן חמאה חומה, עוגת דלעת פקאן חמאה, ו חמאת דלעת פקאן צלויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים אגוזי פקאן בקערה ומכסים במים בכמה סנטימטרים.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
תן לפקאן להיספג לכמה שעות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
3
מסננים ושוטפים את הפקאן היטב ואז מניחים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים את שאר החומרים לבלנדר ומתמזגים במהירות הגבוהה ביותר עד שהטבילה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
להוסיף ממתיק לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
ממתיקממתיק
6
מגישים עם פרוסות תפוח או אגס. לאחסן שאריות מטבל בצנצנת או מיכל הדוקה אוויר במקרר במשך 1-2 שבועות. 
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים