קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

חמוציות-פקאן פילאו

חמוציות-פקאן פילאו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חמוציות פקאן Pilau. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 264 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אורז פקאן חום, שאלוט, פקאן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו Kenyan Pilau, אוקרה פילאו, ו אוקרה פילאו (מתכונים דומים).

הוראות

1
פקאן חום במחבת nonstick קטן מעל חום בינוני-נמוך, ערבוב לעתים קרובות, 5 עד 7 דקות או עד פקאן קלויים וריחני.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
הכן אורז על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
בינתיים, להמיס חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; להוסיף שאלוט, ו 2 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך, ו לטגן 10 דקות או עד חום זהוב במכרז.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים חמוציות ו-2 המרכיבים הבאים, ומטוגנים 3 דקות או עד שנוזל נספג. מערבבים תערובת שאלוט, פקאן קלוי, ופטרוזיליה לאורז מבושל חם.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
5
הערה: אורז חום פקאן בר Konriko מלואיזיאנה הוא אחד המועדפים שלנו. מצא אותו בסופרמרקט או להזמין ישירות מ konriko.com.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן