חצי עם אורז

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תן לי Yemista Ryzi לנסות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 373 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -45 דקות. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. גשו לסופר וקנו שמן זית, פטרוזיליה, חצילים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו דיונון ממולא: קלמארקיה ימיסטה, Mum ' S Yemista (ירקות ממולאים יווניים עם אורז), ו יום שני ללא בשר: עגבניות ממולאות אפויות ביוונית עם אורז (Yemista) (מתכונים דומים).