מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה עם טוויסט
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
פחזניות סרטן עם רוטב שוט נס
מכרזי עוף מטוגנים בתנור וצ'יפס
אגס חריף וסלט גבינה כחולה
מנגל חזיר טנדרלוין וצ'יפס בטטה
מגזין

חציל Zuppa

חציל Zuppa
חציל Zuppa יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך פנצ'טה, מרק עוף, מוצרלה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו Zuppa Del Sol, Zuppa Toscana, ו Zuppa Toscana (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור פסטו: במעבד מזון, לשלב את השום, בזיליקום, פטרוזיליה, שמן זית פתיתי פלפל. מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
פלפלפלפל
באזיל!באזיל!
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
עבור zuppa: בסיר גדול, מחממים את שמן הזית מטגנים את הפנצ ' טה והבצל במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פנצ ' טהפנצ ' טה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את השום והעגבניות, מערבבים היטב ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
4
מוסיפים את המרק, פרושוטו וקליפה גבינה ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
גבינהגבינה
מרקמרק
בקרבקר
5
הסר מהחום ולהוסיף את החצילים, פסטה ומוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
חצילחציל
פסטהפסטה
6
מצקת לתוך קערות, העליון עם פסטו לשרת חם.
מרכיבים שתצטרך
פסטופסטו
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
כריכי מועדון בגריל
חריף שום ואנשובי פרפל