חציל, צהוב סקווש וקזינו עגבניות
חציל, צהוב סקווש וקזינו עגבניות עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 159 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם פלפלים, סקווש, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. נסו קישואים צהובים, חציל ופטה תבשיל, סקווש צהוב, מנות עגבניות ובצל, ו עגבניות שרי ודלעת צהובה קראמבל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
חותכים את הקצוות לחתוך חצי לאורכו הן חצילים סקווש צהוב.
שכב בצד לחתוך ולסגור יחד על מחבת גיליון משומנת קטנה. ואז לחתוך את צמרות חתיכה קטנה מאוד של התחתון את העגבניות רומא ולעמוד אותם עם הסקווש.
מפזרים בנדיבות מלח, פלפל, אבקת שום, חתיכות בייקון, פלפלים ובצל.
לאחר מכן, בזהירות ערימת פרמזן על כל פיסת, טפטוף עם שמן זית, ואופים במשך כ 12 דקות, או עד שהם מתחילים להפוך חום זהוב.