חצילים A La Dawlish עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 299 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. גשו לסופר וקנו זרעי כוסברה, חצילים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 44 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: חצילים ים תיכוניים, שום חם-חצילים זנגביל, ו חצילים עם עגבניות וחומוס.
הוראות
1
מחממים מראש את התנור של broiler ולהגדיר את מתלה התנור על 6 אינץ ' ממקור החום.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מברשת שני הצדדים של כל פרוסת חצילים בנדיבות עם שמן זית; לסדר בשכבה אחת בתחתית מחבת broiler. לפזר כמחצית זרעי כוסברה סדוק על פרוסות חצילים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
סטייקים של ניו יורק
אורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
מבשלים תחת המטאטא עד השחמה, 5 עד 6 דקות. הפוך ועונה עם זרעי כוסברה הנותרים; לבשל תחת broiler עד השחמה, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
4
לטאטא את מיץ לימון, בזיליקום, ומלח יחד בקערה; לטפטף על פרוסות חצילים צלויים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אורזו או פסטה בצורת אורז
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה