טבולי קוסקוס ישראלי
קוסקוס ישראלי טאבולי יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 276 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. 71 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשר, גרידת לימון, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 97%. הציון הזה אדיר. נסו טבולי קוסקוס ישראלי, קוסקוס בצבע ורד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), ו קוסקוס אספרגוס טאבולי (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
הביאו לרתיחה סיר בגודל בינוני של מים מומלחים על אש בינונית.
מוסיפים את הקוסקוס ומבשלים עד לדרגת אל-דנטה, 7 עד 8 דקות.
מסננים את הקוסקוס ומניחים בצד להתקרר. בינתיים, בקערה קטנה, מקציפים יחד את מיץ הלימון וגרידת שמן הזית להכנת ויניגרט. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
בקערת הגשה גדולה מערבבים יחד את הקוסקוס, הפטרוזיליה, הכוסברה, הנענע, העגבניות והבצל הירוק. זורקים עם הוויניגרט ומתבלים לפי הטעם. אפשר לו לשבת לפחות חצי שעה כדי שהטעמים יוכלו להתחתן.