טג'ין בקר

צריך מנה עיקרית ללא חלב? טג'ין בקר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 460 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך זיתים קלמטן, כתף צלויה, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב gingerroot אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות זנגביל עקיצות (מתכון ללא גלוטן*) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בקר עם טג'ין תפוחי אדמה, בקר עם פלפלים טג'ין, ו טג'ין בקר עם קוסקוס (מרוקאי) (מתכונים דומים).