טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין
טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין דורש סביב 1 שעה ו -45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מתכון זה מ Epicurious יש 95 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח גס כשר, בצל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה אדיר. נסו טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, ו לפת קלויה, בטטות, תפוחים, חמוציות מיובשות (מתכונים דומים).
הוראות
1
טוסט כוסברה, כמון, וזרעים carawayבמחבת קטנה על חום בינוני untilbeginning לחום, על 2 דקות. מגניב.
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
מערבבים פרוסות לימון, מיץ לימון, ו 4tespoons מלח גס במחבת קטנה. Bringto להרתיח. להפחית את החום, לכסות, ו simmeruntil פרוסות לימון הם כמעט רך, about10 דקות. לימון מגניב משומר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מלח גס
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
6
Drainand לקצוץ. האם קדימה: Spice blend ולימון שמור יכול להתבצע 1 weekahead. חנות spice blend אטום ב roomtemperature.
מוסיפים לימון קצוץ, 4 כוסות מים, בטטות, לפת, זיתים ועגבניות מיובשות. מבשלים עם מכסה פתוח עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם, על 35 דקות. פטרוזיליה Stirin, כוסברה, ונענע. העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנת
לימון משומר
פפרונצ'יני, לקישוט
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1/4 כוס שומן חזיר
לפת
בלילת לחם תירס
טיפים עגולים לפינה #4
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
13
הסר מחום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לאפשר flavors להתמזג.
14
כפית קוסקוס לתוך קערה גדולה, מתפשט לקצוות ומשאיר incenter היטב. טג ' ין ירקות כפית לתוך לשקע היטב.