טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין
טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין דורש סביב 1 שעה ו -45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מתכון זה מ Epicurious יש 95 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח גס כשר, בצל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה אדיר. נסו טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, ו לפת קלויה, בטטות, תפוחים, חמוציות מיובשות (מתכונים דומים).
הוראות
1
טוסט כוסברה, כמון, וזרעים carawayבמחבת קטנה על חום בינוני untilbeginning לחום, על 2 דקות. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
זרעי קימל
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
העברה לטחנת ספייס; תהליך עד finelyground.
3
מעבירים לקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להוסיף redpeper, כורכום, ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
כורכום
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מערבבים פרוסות לימון, מיץ לימון, ו 4tespoons מלח גס במחבת קטנה. Bringto להרתיח. להפחית את החום, לכסות, ו simmeruntil פרוסות לימון הם כמעט רך, about10 דקות. לימון מגניב משומר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מלח גס
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
Drainand לקצוץ. האם קדימה: Spice blend ולימון שמור יכול להתבצע 1 weekahead. חנות spice blend אטום ב roomtemperature.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
7
העברת נשמר לימון tosmall קערה; כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
לימון משומר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מחממים שמן זית בסיר גדול כבד overmedium-חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
9
מוסיפים בצל; sprinklewith מלח ו sauté עד תחילת tosoften, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
10
להוסיף תערובת toastedspice, שום, רסק עגבניות; stir1 דקה.
מוסיפים לימון קצוץ, 4 כוסות מים, בטטות, לפת, זיתים ועגבניות מיובשות. מבשלים עם מכסה פתוח עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם, על 35 דקות. פטרוזיליה Stirin, כוסברה, ונענע. העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנת
לימון משומר
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/4 כוס שומן חזיר
לפת
בלילת לחם תירס
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
13
הסר מחום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לאפשר flavors להתמזג.
14
כפית קוסקוס לתוך קערה גדולה, מתפשט לקצוות ומשאיר incenter היטב. טג ' ין ירקות כפית לתוך לשקע היטב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
סיר טג ' ין
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה