קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין

טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין

טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין
טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין דורש סביב 1 שעה ו -45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מתכון זה מ Epicurious יש 95 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח גס כשר, בצל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה אדיר. נסו טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, ו לפת קלויה, בטטות, תפוחים, חמוציות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
טוסט כוסברה, כמון, וזרעים carawayבמחבת קטנה על חום בינוני untilbeginning לחום, על 2 דקות. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
זרעי קימלזרעי קימל
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
העברה לטחנת ספייס; תהליך עד finelyground.
3
מעבירים לקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להוסיף redpeper, כורכום, ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מערבבים פרוסות לימון, מיץ לימון, ו 4tespoons מלח גס במחבת קטנה. Bringto להרתיח. להפחית את החום, לכסות, ו simmeruntil פרוסות לימון הם כמעט רך, about10 דקות. לימון מגניב משומר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מלח גסמלח גס
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
Drainand לקצוץ. האם קדימה: Spice blend ולימון שמור יכול להתבצע 1 weekahead. חנות spice blend אטום ב roomtemperature.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
7
העברת נשמר לימון tosmall קערה; כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
לימון משומרלימון משומר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מחממים שמן זית בסיר גדול כבד overmedium-חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
9
מוסיפים בצל; sprinklewith מלח ו sauté עד תחילת tosoften, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
10
להוסיף תערובת toastedspice, שום, רסק עגבניות; stir1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שום גויה®שום גויה®
11
מוסיפים גזר וסלרי; מערבבים 2minutes.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
12
מוסיפים לימון קצוץ, 4 כוסות מים, בטטות, לפת, זיתים ועגבניות מיובשות. מבשלים עם מכסה פתוח עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם, על 35 דקות. פטרוזיליה Stirin, כוסברה, ונענע. העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
לימון משומרלימון משומר
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לפתלפת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
13
הסר מחום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לאפשר flavors להתמזג.
14
כפית קוסקוס לתוך קערה גדולה, מתפשט לקצוות ומשאיר incenter היטב. טג ' ין ירקות כפית לתוך לשקע היטב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
סיר טג ' יןסיר טג ' ין
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
15
מפזרים חומוס קלוי תבלינים ומגישים.

מרכיבים

1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)זרעי קימלזרעי קימל2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2-inch קוביות קלופים גזר1/2-inch קוביות קלופים גזר1גבעול סלרי, קצוץגבעול סלרי, קצוץ5לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח גס כשר, מחולקמלח גס כשר, מחולק1אוראו ממולאים כפוליםזרעי כוסברהזרעי כוסברה283פלפל האבנרותיבת קוסקוס רגיל (מבושל על פי הוראות החבילה)תיבת קוסקוס רגיל (מבושל על פי הוראות החבילה)1אוראו ממולאים כפולים3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1אוראו ממולאים כפוליםמנטה מיובשתמנטה מיובשת2קרום: פירורי קרקר גרהםכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון טרימיץ לימון טרי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים ירוקים נרפאו במי מלח, מגולענים, קצוצים בצפיפותזיתים ירוקים נרפאו במי מלח, מגולענים, קצוצים בצפיפות3קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצהפטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל אדום מרוסק מיובשפלפל אדום מרוסק מיובש567פלפל האבנרותפוחי אדמה מתוקים בגוון אדוםתפוחי אדמה מתוקים בגוון אדום591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות מיובשות (כ 1 אונקיה; לא שמן ארוז), פרוס דקעגבניות מיובשות (כ 1 אונקיה; לא שמן ארוז), פרוס דק2קרום: פירורי קרקר גרהםפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כורכוםכורכום454פלפל האבנרולפת( כ 2 בינוני), קלופים, לחתוך 3/4 אינץ ' טריזיםלפת( כ 2 בינוני), קלופים, לחתוך 3/4 אינץ ' טריזים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®