קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

טגינת טלה רימונים ותאריך

טגינת טלה רימונים ותאריך
טג'ין כבש רימון ותאריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 597 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שמן, כבש, כורכוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הרימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סורבה רימונים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: טג'ין טלה קל עם רימון, טג'ין כבש רימון עם לימונים שומר מאייר, ו חומוס וטאג'ין תאריך.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה, מוסיפים את הטלה, חומים מכל הצדדים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את הבצל והטחון במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיף את השום וג ' ינג ' ר ו לטגן עד ריחני, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
מוסיפים את מיץ הרימון, לימון משומר, תמרים, הריסה, פפריקה, פלפל קאיין, כמון, כורכום, קינמון, זעפרן, מלח ופלפל, מכסים ומבשלים עד הטלה זה רך על 2-3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ רימוניםמיץ רימונים
לימון משומרלימון משומר
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
כורכוםכורכום
HarissaHarissa
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
זעפרןזעפרן
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תאריכיםתאריכים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
5
הסר מהחום ומערבבים במטבעה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
6
הגשה מעוטרת בפיסטוקים ורימונים.
מרכיבים שתצטרך
רימוןרימון
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל

ציוד