טונה בשמנת ובזיליקום פנה
קרמי טונאן ובזיל פנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 123 גרם של שומן, וסך הכל 1513 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פסטה פנה, עלי בזיליקום, טונאן בשמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קרם האור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים עם קרם כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו פנה ברוטב בזיליקום קרמי-אגוז, שרימפס בזיליקום שום עם פנה במרינרה בזיליקום חריף, ו Pepperoncini טונה פנה (מתכונים דומים).