קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת

עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
אם יש לכם כשעה ו-50 דקות לבלות במטבח, חזה עוף עגבניות מיובש בשמש על פני פולנטה עשב קרמי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן לנסות. , אתה מקבל תבלין שמגיש 6. מנה אחת מכילה 818 קלוריות , 53 גרם חלבון ו -52 גרם שומן . אם יש לכם חזה עוף, בצל ירוק, צ'דר טרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. המתכון הזה אהוב על 3 אוכלי אוכל וטבחים. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מצוין של 81% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פסטו עגבניות מיובשות בשמש עם עוף , פסטו עגבניות מיובשות בשמש עם עוף , ועוף בתבנית אחת עם רוטב פסטו עגבניות מיובשות בשמש .

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
1
מערבבים עגבניות מיובשות, שיני שום ועלי בזיליקום במעבד מזון. מערבבים פנימה פרמזן ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מניחים בצד קצר.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. מתבלים חזה עוף בפלפל בלבד. (הפרמזן בפסטו יספק מלח.) משחימים את שני הצדדים של העוף, מתחילים עם העור קודם. מצפים את העוף בפסטו וצולים בתנור במשך 25 עד 35 דקות, או עד שהמזלג מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
(מומלץ: טרה מקלות)(מומלץ: טרה מקלות)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
למסיבותלמסיבות
1
מערבבים ציר עוף ושמנת בסיר גדול וכבד.
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מחממים לרתיחה עדינה על אש בינונית, נזהרים לא להישרף. תוך כדי טריפה מתמדת, מוסיפים בהדרגה את קמח התירס בזרם דק. לאחר שילוב קמח תירס, שומרים על אש נמוכה וממשיכים להקציף עד שהתערובת מסמיכה מעט וקרמימה. מערבבים פנימה חמאה וצ'דר ומניחים לגבינה להימס. מתבלים בפלפל, (ומלח אם צריך). כף פולנטה על צלחת הגשה, מעל חזה עוף ומקשטים בבצל ירוק קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
פולנטהפולנטה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם