טונה מצופה שומר קלוי ברוטב יין אדום Rioja, בצל תינוק מקורמל ושומר מטוגן נטול גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 74 גרם של שומן, וסך הכל 1074 קלוריות. גשו לסופר וקנו יין, פורט, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 37%. נסו ארוחת ערב: צלעות חזיר עם שומר מטוגן ובצל מקורמל, שומר עם בצל מקורמל, ו שומר בקרמל ובצל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקום פורט, יין, סוכר ודבש בסיר נירוסטה בינוני ומבשלים מעל חום גבוה עד מופחת 1/4 כוס, תן מגניב.
מרכיבים שתצטרך
דבש
סוכר
יציאה
יין
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מקום נוזל מופחת בבלנדר ועם המנוע פועל, להוסיף שמן עד emulsified. מתבלים במיץ לימון ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו מדלנה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.