קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

טונה מק

טונה מק
טונה מק דורש על 50 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.16 דולר למנה. מנה אחת מכילה 482 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. מתכון זה מכלמתכונים יש 3 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, פטריות, מרגרינה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שביל החלב בראוני נושך כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 76%. מתכונים דומים: מק וגבינה טבעוניים, המקרוני והגבינה הטבעונית הטובה ביותר, ו בייקון וביצה מק וגבינה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מביאים מים לרתיחה בסיר. מבשלים מקרוני ברתיחה, מערבבים מדי פעם, עד שהם רכים, 7 עד 8 דקות; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מחזירים מקרוני לסיר. מערבבים את תערובת רוטב הגבינה מהחבילה, המרגרינה והחלב למקרוני עד שהמרגרינה נמסה והמקרוני מצופה באופן שווה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מוסיפים טונה ופטריות; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
יוצקים תערובת מקרוני לתוך צלחת קדרה קטנה; למעלה עם פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
6
אופים בתנור שחומם מראש עד חם, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

מרלו, פינו נואר, ו רוז-יין הם הבחירות המובילות שלי לטונה. אף על פי שלעתים קרובות דגים משויכים ליין לבן, דגים 'בשריים' כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוז ' י יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם הטונאן שלך מוכן עם מרכיבים מתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות ארבעה בריקס יקב פאסו רובלס סנגיובזה, מונית, מרלו "סקוסו" תערובת. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -40 דולר לבקבוק.
ארבעה יקב בריקס פאסו רובלס סנג ' ובזה, מונית, מרלו
ארבעה יקב בריקס פאסו רובלס סנג ' ובזה, מונית, מרלו "סקוסו" תערובת
קליפורני "סופר טוסקני" של סנגיובזה, קברנה סוביניון ומרלו הוא נסיעה מלאה של גאלופ לחושים. ניחוח מרוכז של פטל אוכמניות עם טבק ותבלינים לתת אף נועז חם לתערובת זו. פטל ואספרסו על החיך מאוזנים על ידי טאנינים מלאים ומעוגלים ברמזים של פלפל וניל עם גימור ברי מתוק.