קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

טוסט לימון פלפל הליבוט חבילות סקווש

טוסט לימון פלפל הליבוט חבילות סקווש
לימון גריל פלפל הליבוט חבילות סקווש דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון כולו 30 יש 199 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, פילה הליבוט, סקווש הקיץ ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: טוסט לימון פלפל הליבוט חבילות לסכל סקווש, נקניקיות מייפל בגריל וחבילות סקווש חמאה, ו סלמון בגריל עם לימון.

הוראות

1
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
חותכים ארבע חתיכות 18x12 אינץ ' של רדיד כבד חובה; ספריי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
חותכים דגים ל 4 חתיכות המשרתים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
4
מניחים 1 חתיכת דגים על כל פיסת נייר.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
מפזרים דגים עם 1 כפית של בזיליקום, 1/2 כפית של פלפל לימון ו 1/2 כפית מלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
פלפל לימוןפלפל לימון
באזיל!באזיל!
דגיםדגים
6
סדר קישואים ופלפל בל על פני דגים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
קישואיםקישואים
דגיםדגים
7
מפזרים בזיליקום שנותר, פלפל לימון ומלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
פלפל לימוןפלפל לימון
באזיל!באזיל!
8
טפטוף בשמן. מקפלים לסכל על דגים וירקות כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב. אפשר מקום בצדדים למחזור ולהתרחבות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
דגיםדגים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
9
מנות כיסוי וגריל על חום בינוני 15 עד 20 דקות או עד פתיתי דגים עם מזלג וירקות הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
10
שימו חבילות על צלחות.
11
חותכים x גדול על גבי כל חבילה; לקפל חזרה לסכל.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי להליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את האספסוף פינו גריס. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
אספסוף פינו גריס
אספסוף פינו גריס
ערפל של שעות הבוקר המאוחרות, ימים קרירים ללא הרף ורוחות אחר הצהריים מקפיאות מוסיפים ליין עדין אך טעים. לפינוט גרי יש צבע זהוב בהיר ואף מורכב בניחוח פירות, אשר מחייה קוטלי מנגו, תה יסמין, קינמון ומלון. אגוז קלוי קלוי חלק ודבש מאזנים את הפירות ונותנים מקום לגימור פריך וממושך מלא דשא ואפרסקים טריים.