טוסקני עוף מבשלים
עוף טוסקני מבשלים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 390 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חצאי חזה עוף, גבינת שמנת פילדלפיה, פסטו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: טוסקני עוף מבשלים, Cheesy Chicken Simmer, ו Cheesy Chicken Simmer.
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
הוסף עוף; כיסוי. לבשל 5 עד 7 דקות. בכל צד או עד לסיום (165 מעלות F).
הסר עוף מחבת; לכסות כדי להתחמם.
הוסף את 4 המרכיבים הבאים למחבת. לבשל, חשוף, על חום בינוני 2 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
להחזיר עוף למחבת. מבשלים ומערבבים 1 דקות. או עד העוף מצופה מחומם דרך.