טופו אפוי עם יין לבן, חרדל ושמיר

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית צמחונית? טופו אפוי עם יין לבן, חרדל, שמיר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, שמיר, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-60 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו טופו יווני אפוי עם בצל אדום, חרדל ושמיר, סלמון אפוי עם רוטב שמיר יין לבן, ו צלעות חזיר אפויות קלות עם יין לבן-רוטב חרדל (מתכונים דומים).