טופו פריך עם אטריות

טופו פריך עם אטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 579 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שן שום, שמן canolan, אטריות אודון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו אטריות סינגפור עם טופו פריך, טופו פריך & אטריות אורז ברוטב קארי אדום קוקוס, ו אטריות עם טופו וברוקולי (מתכונים דומים).