טיאן עגבניות וחצילים
טיאן עגבניות וחצילים נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 149 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, שום, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 47 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו טיאן עגבניות וחצילים, חציל, קישואים ועגבניות טיאן, ו רגל של כבש קלוי על תפוחי אדמה, חצילים, עגבניות טיאן (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מניחים את מתלה התנור במרכז התנור. מחממים התנור ל 375 מעלות F.
במחבת סאוט גדולה, חום 1 כף שמן על חום בינוני גבוה.
מוסיפים את פרוסות החצילים, מתבלים במלח ומבשלים עד להזהבה משני הצדדים.
הסר לצלחת וחזור עם פרוסות הבצל.
לשפשף צלחת אפייה קטנה עם שן שום.
שכבת חצילים, בצל, וחתיכות עגבניות בשורות בתבנית האפייה.
טפטוף קצת יותר שמן זית על גבי. מכסים את צלחת האפייה בנייר אלומיניום ואופים עד מחומם דרך העגבניות רכות אבל עדיין להחזיק את הצורה שלהם, על 20 דקות.
הסר את תבנית האפייה והנח את התנור לצלות.
מפזרים את העגבניות עם גבינה מגורדת ומטגן להמס ולשחום את הגבינה, על עוד 2 דקות.