טיגון מקפיא עם ביצי שמש

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לקופסת המתכונים שלך, טיגון מקפיא עם ביצי צד שמש עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 609 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . המתכון הזה אהוב על 4 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, ביצים, כמון טחון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 52% . טיגון מקפיא עם ביצי צד שמש למעלה , ביצי צד סאני למעלה , וביצים אפויות צד שמש ובייקון דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

צפו איך מכינים את המתכון הזה.

ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1 בטטה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך 8 אונקיות)

ציוד שתשתמש בו

בטטה, קלופה וחתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך 8 אונקיות)

מוסיפים את הבצל, הפלפלים, הכמון ואבקת הצ'ילי ומערבבים לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל ומבשלים תוך ערבוב תכוף עד לריכוך ומתחיל להשחים, 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (8 אונקיות)

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

מוסיפים את הבטטות, מתבלים ומבשלים תוך כדי ערבוב מדי פעם עד שהשוליים מתחילים להתקרמל, כ-10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

מוסיפים את התירס, האננס ובשר החזיר המגורר ומערבבים היטב לאיחוד. מבשלים עד שהתירס והאננס מופשרים לגמרי ומחממים והתערובת חמה לכל אורכה.

מרכיבים שתצטרך

חזיר משך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

בינתיים מחממים את השמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית. פורצים לתוכו את הביצים, מכסים את המחבת ומבשלים עד שהחלבונים מתייצבים אך החלמונים עדיין נוזלים, כ-3 דקות (או מבשלים לעשייה הרצויה.) מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אפונה קלופה, לא חובה

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות