קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מתכונים קשורים
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טילפיה צלויה בצ'ילה הירוקה
טילפיאן ירוק צ'ילה צלוי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קליפת ליים, מיץ ליים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. נסו אמנון צלוי עם שום, דג אמנון צלוי, ו גבינת פרמזן צלויה (מתכונים דומים).
הוראות
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם2
מפזרים פילה עם מלח ופלפל. סדר פילה על מתלה משומן קלות במחבת broiler.
מרכיבים שתצטרך![צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםציוד שתשתמש בו![תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי]()
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי3
מערבבים יחד צ ' ילי ירוק ו -6 המרכיבים הבאים בקערה קטנה. כפית על חצי תערובת באופן שווה על פילה, מתפשט לקצוות.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)ציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה5
מגישים דגים עם תערובת צ ' ילה הירוקה הנותרים פלחי ליים.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![סיד טריז]()
סיד טריז![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
סיד טריז
ממתק תמנון בריט6
תפריט רעיון עבור 6 * ירוק צ ' ילה צלוי אמנון * אורז מקסיקני
מרכיבים שתצטרך![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![אמנון]()
אמנון![אפונה גויה®]()
אפונה גויה®
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
אמנון
אפונה גויה®7
מצרכים הדרושים לבדוק סיכות: מלח, פלפל, קטשופ, שמן זית, כמון טחון, רוטב חם * 6 (6-עוז.) tilapia או פילה roughy כתום * 1 (5-עוז.) יכול קצוץ צ ' ילי ירוק * 2 לימונים * 2 (4-עוז.) חבילות אורז מקסיקני (כגון צד Fiesta ליפטון)
מרכיבים שתצטרך![צ ' ילי ירוק קצוץ]()
צ ' ילי ירוק קצוץ![Roughy כתום]()
Roughy כתום![כמון טחון]()
כמון טחון![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק![חבילת בשר חזיר פרוס דק]()
חבילת בשר חזיר פרוס דק![אמנון]()
אמנון![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ![אפונה גויה®]()
אפונה גויה®![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
צ ' ילי ירוק קצוץ
Roughy כתום
כמון טחון
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
סטייקים של ניו יורק
חבילת בשר חזיר פרוס דקאמנון
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץאפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד
מרכיבים
128פלפל האבנרו![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2קרום: פירורי קרקר גרהם![חבילת בשר חזיר פרוס דק]()
חבילת בשר חזיר פרוס דק1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1אוראו ממולאים כפולים![קליפת ליים מגוררת]()
קליפת ליים מגוררת6קצת קישואים קצוצים![פלחי ליים]()
פלחי ליים1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1קילוגרם![פילה tilapia או פילה roughy כתום]()
פילה tilapia או פילה roughy כתום0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
צ'ילי ירוק קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2קרום: פירורי קרקר גרהם
חבילת בשר חזיר פרוס דק1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ ליים טרי1אוראו ממולאים כפולים
קליפת ליים מגוררת6קצת קישואים קצוצים
פלחי ליים1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק1קילוגרם
פילה tilapia או פילה roughy כתום0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינו קפוסלדו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
