טריזי בטטה עם צ'ילי מאיו
אם אתה רוצה להוסיף עוד אמריקאי מתכונים לקופסת המתכונים שלך, טריזי בטטה עם צ'ילי מאיו עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 313 קלוריות. מתכון זה משמש 8. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לכו לחנות ואספו בטטות, מיץ לימון, חרדל דיז'ון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, ו 30 שלם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 39%, וזה די רע. מתכונים דומים: טריזי בטטה עם מאיו ליים, פלחי בטטה צ'ילי-ליים בגריל, ו קינואה, ליים וצ'ילי-סנאפר מתפורר עם טריזי בטטה.
הוראות
חותכים כל בטטה לאורכה לשמונה טריזים; מניחים בשניים משומנים 15 אינץ'. 10 אינץ'. איקס 1 אינץ'. אפייה מחבתות.
מפזרים תיבול קייג ' ון; לזרוק למעיל.
אופים בחום של 400 מעלות צלזיוס למשך 30-45 דקות, הופכים פעם אחת או עד שהם רכים. בינתיים, בקערה קטנה, שלבו את שאר המרכיבים; מגישים עם תפוחי אדמה.