קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טריפל ברי וסלט תרד ג'יקמה

טריפל ברי וסלט תרד ג'יקמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל טריפל ברי סלט תרד Jicama. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 130 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-99 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מלח, רצועות בגודל ביס, ג'לי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תרד טריפל ברי, סלט פירות יער משולש, ו סלט תרד-Jicama (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון קטן או בלנדר, לשלב את כל חומרי ההלבשה; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה גדולה, לזרוק תרד ו 1/4 כוס של ההלבשה. על 6 צלחות הגשה, לארגן סלט. כדי לשרת, מעל כל סלט עם jicama, blackberries, פטל, תותים טפטוף עם scant 1 כף הנותרים ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
JicamaJicama
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך