קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טריפל ברי וסלט תרד ג'יקמה

טריפל ברי וסלט תרד ג'יקמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל טריפל ברי סלט תרד Jicama. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 130 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-99 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מלח, רצועות בגודל ביס, ג'לי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט תרד טריפל ברי, סלט פירות יער משולש, ו סלט תרד-Jicama (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון קטן או בלנדר, לשלב את כל חומרי ההלבשה; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה גדולה, לזרוק תרד ו 1/4 כוס של ההלבשה. על 6 צלחות הגשה, לארגן סלט. כדי לשרת, מעל כל סלט עם jicama, blackberries, פטל, תותים טפטוף עם scant 1 כף הנותרים ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
JicamaJicama
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון