קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

יוגורט יווני ומטבל פטה

יוגורט יווני ומטבל פטה
יוגורט יווני ומטבל פטה יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 89 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גבינת פטה עגבניות-בזיליקום, ירקות, יוגורט יווני 100, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו יוגורט ומטבל פטה, יוגורט יווני, סלק ומטבל פטה, ו מטבל יוגורט פטה לימון קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יוגורט, מיונז, גבינה ופטרוזיליה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
לטבול כפית לתוך קערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
מגישים עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת