יום הודו שמח…

צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? יום הודו שמח ... יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 642 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פקאן, סודה לשתיה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו הודו כתום שמח, התחל את היום שלך עם שייק בננה בריא, ו עוגיית מחבת פצפוצי שוקולד + יום ביריד מדינת מינסוטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שמן וקמח מחבת 913 אינץ'. (השתמשתי בקופסאות מאפין)

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

בקערה גדולה, להכות יחד ביצים, שמן, סוכר לבן וניל.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס נשיקות הרשי

סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים בקמח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, מלח, אגוז מוסקט וקינמון. מערבבים גזר ואננס. מקפלים פקאן, צימוקים, קוקוס.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

גב שומן חזיר

זילוף בצורת לב

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)