יום הודו שמח…

צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? יום הודו שמח ... יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 642 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פקאן, סודה לשתיה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו הודו כתום שמח, התחל את היום שלך עם שייק בננה בריא, ו עוגיית מחבת פצפוצי שוקולד + יום ביריד מדינת מינסוטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

שמן וקמח מחבת 913 אינץ'. (השתמשתי בקופסאות מאפין)

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

ציוד שתשתמש בו

בישול פולנטה

בקערה גדולה, להכות יחד ביצים, שמן, סוכר לבן וניל.

מרכיבים שתצטרך

קלויים ופיסטוקים

סוכריות פרוסות Necco

שמן לטיגון, רצוי קנולה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מערבבים בקמח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, מלח, אגוז מוסקט וקינמון. מערבבים גזר ואננס. מקפלים פקאן, צימוקים, קוקוס.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

נייר אורז

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

זילוף בצורת לב

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)