יום נהדר גרנולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Granolan יום נהדר. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 214 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, אגוזי חמניות, שקדים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: גרנולה נהדרת, גרנולה נהדרת, ו סיר חרס-בשר בקר נהדר, שעועית גדולה, מטבל נהדר! החווה Longmeadow.
הוראות
תנור חום כדי 121°.Spray 2 (15x10x1 אינץ') מחבתות עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים שיבולת שועל, הן דגנים, אגוזי מלך, שקדים ואגוזי חמניות.
בסיר 2 ליטר, סוכר חום חום חום חום, שמן, דבש ומים על חום בינוני-גבוה 3 עד 5 דקות, ערבוב כל הזמן, עד סוכר חום נמס.
הסר מהחום. מערבבים תמצית וניל ושקדים.
יוצקים על תערובת דגנים; מערבבים עד מצופה היטב.
מורחים תערובת באופן שווה במחבתות.
אופים 1 שעה, סידור מחדש של מחבתות פעם באמצע האפייה. מגניב לחלוטין מחבתות, על 1 שעה. לשבור לחתיכות. אחסן במיכל מכוסה היטב.
מגישים כמו דגני בוקר, חטיף או כמו ציפוי לגלידה, יוגורט או פירות טריים.