קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות32
ציון בריאות31
מגזין

יום נהדר גרנולה

יום נהדר גרנולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Granolan יום נהדר. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 214 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, אגוזי חמניות, שקדים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: גרנולה נהדרת, גרנולה נהדרת, ו סיר חרס-בשר בקר נהדר, שעועית גדולה, מטבל נהדר! החווה Longmeadow.

הוראות

1
תנור חום כדי 121°.Spray 2 (15x10x1 אינץ') מחבתות עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים שיבולת שועל, הן דגנים, אגוזי מלך, שקדים ואגוזי חמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
בסיר 2 ליטר, סוכר חום חום חום חום, שמן, דבש ומים על חום בינוני-גבוה 3 עד 5 דקות, ערבוב כל הזמן, עד סוכר חום נמס.
מרכיבים שתצטרך
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
הסר מהחום. מערבבים תמצית וניל ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלישמן קינמון, אופציונלי
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
4
יוצקים על תערובת דגנים; מערבבים עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
5
מורחים תערובת באופן שווה במחבתות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
6
אופים 1 שעה, סידור מחדש של מחבתות פעם באמצע האפייה. מגניב לחלוטין מחבתות, על 1 שעה. לשבור לחתיכות. אחסן במיכל מכוסה היטב.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
7
מגישים כמו דגני בוקר, חטיף או כמו ציפוי לגלידה, יוגורט או פירות טריים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
פירות טרייםפירות טריים
גלידת מקל מנטה, מרוככתגלידת מקל מנטה, מרוככת
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה