ים העליון
ים עליון עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים שלך. מנה אחת מכילה 708 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 43 גרם שומן. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.3 דולר למנה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו סוכר חום, חצאי פקאן, ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה לא כל כך מרהיב. נסו נוגד חמצון עליון, תפוחי אדמה העליון, ו קישואים העליון (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים בטטות לסיר בינוני עם מים לכיסוי. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהם רכים.
מסירים מהאש, מסננים ומועכים.
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). בקערה בינונית מערבבים יחד בטטות, חלב, 1/4 כוס חמאה ומלח.
מורחים לתחתית תבנית מרובעת בגודל 9 אינץ'. בסיר קטן על אש נמוכה ממיסים יחד את יתרת 1 כוס החמאה והסוכר החום.
מורחים על החלק העליון של בטטות מחית. מסדרים פקאנים בצורה דקורטיבית מעל החלק העליון.
אופים במשך 20 עד 25 דקות בתנור שחומם מראש, עד מבעבע.