קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

ירקות חריפים עם רוטב בלסמי חם

ירקות חריפים עם רוטב בלסמי חם
ירקות חריפים עם רוטב בלסמי חם עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 167 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, שמן זית, רדיקיו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ירקות חריפים עם רוטב בלסמי חם, ירקות חמים עם ויניגרט בלסמי, ו סלט ירקות מעורבים עם רוטב אגוז חם.

הוראות

1
לארגן ירקות על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים שמן ושום במחבת קטנה על חום מתון. שום מבשלים בשמן כדי להחדיר את הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר את השום מן השמן ולהעביר אותו לקערה קטנה. נגב את המחבת וחזור לחום.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים חומץ בלסמי. להעלות את החום גבוה ולהפחית חומץ על ידי 1/2, 30 שניות. זרם שמן לסיר ולהקציף לשלב עם חומץ.
מרכיבים שתצטרך
5
טפטוף רוטב על הסלט ומתבלבים את הירקות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך