קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ירקות מזרחי Wontons

ירקות מזרחי Wontons
Wontons ירקות מזרחי עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 13 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך ברוקולי, רוטב סויה, פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו Wontons ירקות, Wontons מטוגנים ירקות, ו Wontons בשר וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב היטב; להפריש.
2
סכין מיקום להב בקערה מעבד מזון, ולהוסיף ברוקולי הבא 5 מרכיבים. תהליך עד תערובת הוא טחון, גירוד הצדדים של קערת מעבד פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מניחים תערובת ירקות באופן שווה על הפינה העליונה של כל עור וונטון. מקפלים את הנקודה העליונה של העור wonton מעל מילוי; נקודת טאק תחת מילוי.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4
להתגלגל פעם אחת לכיוון המרכז, כיסוי מילוי ולהשאיר על 1 אינץ ' unrolled בתחתית העור. להרטיב פינות שנותרו עם מים; להביא פינות יחד, חפיפה, הקשה על הקצוות יחד כדי לאטום בבטחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
5
קוק wontons במים רותחים 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
ניקוז; מעיל wontons עם ספריי בישול, ולסדר על 2 צלחות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
7
מגישים עם תערובת חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 35 דולר.
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
פירות טריים, נקיים וחזקים.תואם בצורה מבריקה עם פירות ים במיוחד צדפות וכל מאכל אסייתי חריף להפליא.