קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ירקות פריכים לימון ופלפל

ירקות פריכים לימון ופלפל
ירקות פריכים לימון ופלפל הוא מנת תוספת צמחונית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 67 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם חמאה, נגיסי כרובית, דגני קורנפלקס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. נסו ירקות לימון ופלפל, ירקות לימון ופלפל, ו ירקות פלפל לימון טעים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל ירקות קפואים לפי הוראות החבילה; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2
ממש לפני ההגשה, בקערה קטנה, מערבבים דגנים כתושים, חמאה ופלפל לימון תיבול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מפזרים על ירקות; מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4
מגישים באופן מיידי.