קושיקשה
מוכן ב38 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

ירקות שורש מחית מלוחים

ירקות שורש מחית מלוחים
ירקות שורש מחית מלוחים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 12 מנות עם 377 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 36 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם ירקות שורש, עירית, ענפי טימין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 38 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 8%. ציון זה רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). נסו ירקות שורש מרוסקים, רוזמרין מחית ירקות שורש, ו פירה וירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את כל הירקות והשום בסיר גדול וממלאים במים קרירים לכיסוי; מתבלים בכפית מלח. מביאים לרתיחה על אש בינונית ומבשלים כ-30 דקות, עד שהירקות רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
שום גויה®שום גויה®
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
בזמן שהירקות מתבשלים, שלבו את השמנת הכבדה, החמאה ועשבי התיבול בסיר וחממו על אש נמוכה כדי להמיס את החמאה ולהחדיר את טעם העשב לקרם - אל תתנו לרתיחה. לכבות את החום, לכסות, ולתת תלול עד הצורך. כשאתה מוכן לשימוש, הסר את גבעולי העשב ואת עלי הדפנה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מסננים ירקות ומכניסים אותם לקערת ערבוב גדולה. מועכים עם מועך תפוחי אדמה. מערבבים פנימה את תערובת השמנת החמה ומערבבים עד שהנוזל נספג והירקות חלקים; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
5
שמים את ירקות השורש המעוכים בקערת הגשה, מקשטים בעירית קצוצה ומזלפים מנה בריאה של שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 1/2 פאונד תפוחי אדמה בינוניים קלופים לבנים, קלופים וחתוכים לקוביות3 1/2 פאונד תפוחי אדמה בינוניים קלופים לבנים, קלופים וחתוכים לקוביות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון