ירקות של סלט הטבע הבראשיתי

ירקות של סלט הטבע הבראשיתי עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון טרי, מלח כשר, ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו עבור סלט עדשים קינואן ושחור עם סלט ירקות מעורבים, קבל סלט ירקות שלך, ו שבעה סלט ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

לקרוע את הירוקים לחתיכות בגודל ביס ולזרוק אותם לקערת סלט גדולה.

מרכיבים שתצטרך

ירוק

ציוד שתשתמש בו

קערה

יוצקים מספיק רוטב על הסלט כדי לייפות קלות את הירקות. לטעום ולהתאים תבלינים, במידת צורך.

מרכיבים שתצטרך

תיבול

ירוק

מקשטים עם פרחים אכילים, אם אחד שואף להדר.

מרכיבים שתצטרך

פרחים אכילים

פריחה אכילה

אם הרעיון של אכילת פרחים מזכיר פרה מרעה לועסת תלתן, הגיע הזמן לשנות את החשיבה של האדם. תערובת צבעונית של פרחים עדינים מיד מכיןסלט של ירקות מעורבים פשוטים יותר אלגנטי, ותלוי chosenblooms, יוסיף לימון, פלפל, טארט, או טעם דבש. לפני לברוח לאחו הקרוב ביותר, שימו לב: לא כל הפרחים אכילים. למרוט רק אלה iscertain אחד יכול להיות מעוכל בבטחה, כגון סגול, hyssop, borage, קלנדולה, לילך, nasturtium, שן הארי, pansy, ו marigold.

מרכיבים שתצטרך

ירקות מעורבים

הסר את כל pistils ואבקנים לפני אכילה ולהימנע כל פרחים חשודים לקבל טיפול חומרי הדברה.

מתוך בישול מדורה: מתכונים הרפתקנים ושאר סקרנות עבור בחוץ הגדול על ידי שרה האק Jaimee יאנג. זכויות יוצרים © 2011 שרה האק וג ' יימי יאנג סטיוארט. הקדמה © 2011 מליסה קלארק. תמונות © 2011 Tara Donne. פורסם ב 2011 על ידי Stewart, Tabori & Chang, an imprint of ABRAMS.