קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כדור הארץ השמימי המבורגרים

כדור הארץ השמימי המבורגרים
כדור הארץ השמימי המבורגרים עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון ללא חלב זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, רוטב סויה, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו לחם אדמה, הצ'ילי הטוב ביותר עלי אדמות, ו לגלוש בכדור הארץ עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שמונה המרכיבים הראשונים. במעבד מזון, שלבו את הביצה, חלבון הביצה ושעועית הגרבנזו; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים לתערובת האורז. מעצבים לשש קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
במחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול, מבשלים קציצות בשמן במשך 5-6 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
מגישים על לחמניות עם חסה, עגבנייה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות