כדורי אורז עם שומשום עוף מהירים

כדורי אורז מהיר עם שומשום עוף לוקח מסביב 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 2. מנה אחת מכילה 435 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. אם יש לך אורז מבושל מראש, שמן שומשום, צמרות בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. , שהוא מוצק. נסו יואן סומסום שחור (כדורי אורז סומסום שחור דביק), Tunan ו שומשום Omusubi (כדורי אורז), ו מתכון כדורי אורז חום שומשום שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

לחמם אורז על פי הוראות החבילה; להפיץ על צלחת.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מפזרים 1 1/2 כפיות חומץ, סוכר ומלח; מגניב לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

מיץ לימון, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

שלב הנותרים 1/2 כפית חומץ, בצל, רוטב סויה, שמן, ועוף בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

טורטיות קמח טריות, להגשה

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מסדרים 4 (6 אינץ') ריבועים של ניילון נצמד על משטח עבודה. מחלקים תערובת אורז ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לכדור. לחץ קלות על כל כדור אורז לתוך דיסק בין כפות הידיים; מקום 1 דיסק על כל ריבוע לעטוף פלסטיק. לעשות חריץ בכל אחד. מעל כל חריץ עם רבע מתערובת עוף. עבודה עם כדור אורז אחד בכל פעם, לחץ קלות על האורז על המילוי. לאסוף את הקצוות של לעטוף פלסטיק, ולסובב בחוזקה כדי ליצור כדור. בעדינות להסיר לעטוף פלסטיק; לקשט עם נורי,אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

נורים

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

BUDDY BENTO עבור הילד הקטן אשר מוסח בקלות על ידי חברים לארוחת צהריים אדם, תיבה זו מציעה כיף, מזון מזין כדי להחזיק את העניין שלו. הפוך את המתכון שלנו: כדורי אורז שומשום עוף מהירים ולאחר מכן להוסיף 2 כפות חומוס edamame 1/2 כוס סוכר מאודה אפונה הצמד, מקורר 1/4 כוס ענבים אדומים נטולי זרעים, חצוי 2 קיווי קלופים, פרוס לחתוך לצורות 2 עוגיות מזל

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים