קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

כדורי בשר מהירים וידידותיים

כדורי בשר מהירים וידידותיים
כדורי בשר מהירים וידידותיים דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 61 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-18 מנות. . אם יש לך ביצה, הודו טחון, פירורי לחם מתובלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: סלט כרוב ידידותי לילדים מהיר, תבשיל פיצה-סופר מהיר וידידותי למשפחה, ו קציצות קוקוס קרמיות {paleo friendly-ללא גלוטן}.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבנית אפייה בגודל 9x13 אינץ ' עם שמן זית, ומניחים אותה בתנור בזמן חימום.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את טורקיה הקרקע, ביצה ופירורי לחם באמצעות הידיים. באמצעות כדור גלידה סקופ במידת האפשר, ליצור את הבשר לתוך כדורי בשר בגודל כדור גולף.
מרכיבים שתצטרך
הודו טחוןהודו טחון
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
גלידת מקל מנטה, מרוככתגלידת מקל מנטה, מרוככת
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מקום על 1 אינץ ' בנפרד בתבנית האפייה החמה. לחץ למטה כדי לשטח את התחתית רק מעט.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
4
אופים במשך 15 דקות בתנור שחומם מראש, ולאחר מכן להפוך אותם, ולהמשיך לאפות במשך כ 5 דקות יותר, או עד פריך במקצת מבחוץ.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
5
מגישים עם פסטה ורוטב או איך שאתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה